Te constipi destul de des, chiar dacă mănânci sănătos și ai grijă să incluzi suficiente fibre în dietă?

Cauzele constipatiei pot fi multiple. De cele mai multe ori, cand spui ca esti constipata, toata lumea te sfatuieste sa consumi mai multe fibre. Totusi, tu stii ca mananci zilnic fructe si legume, ba chiar ai o alimentatie echilibrata din toate punctele de vedere.

Ei, bine, constipatia isi poate face aparitia in viata ta si din alte motive, pe care probabil ca nu le-ai asocia cu un tranzit intestinal dificil. Totusi, aceste cauze sunt intalnite destul de frecvent si nu au nicio legatura cu ceea ce alegi sa mananci.

Cauzele constipatiei: Iata cele 5 motive neasteptate pentru care s-ar putea sa te constipi des!

1. Iei anumite medicamente sau suplimente

Uneori, motivul ascuns pentru care te constipi este ca iei regulat anumite medicamente sau suplimente. De exemplu, pastilele pentru afectiunile cardiovasculare iti pot impacta tranzitul intestinal, la fel si cele prescrise pentru depresie sau anxietate.

Totodata, si suplimentele precum calciul iti pot afecta tranzitul. De aceea, daca observi ca acestea iti provoaca dificultati, poti incerca sa le combini cu un supliment de magneziu, care incurajeaza un tranzit regulat si sanatos. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro