Smoothie cu frunze verzi (spanac, kale, pătrunjel)
Ingrediente
1 cană cu frunze de spanac
1 cană cu frunze de kale sau pătrunjel proaspăt
1 cană cu boabe de struguri albi
1 pară
1 portocală
1 banană
1 linguriţă cu seminţe de chia
1/2 cană cu apă
cuburi de gheaţă.
Mod de preparare
Se amestecă toate ingredientele în blender.
E o bautura deosebita, intr-adevar. Am incercat-o cu patrunjel si e incredibila. E si foarte sanatoasa, cu o singura conditie insa: sa n-o preparam cu apa de la robinet! Clorul si toate metalele grele reziduale procesului de epurare strica tot efectul plantelor crude!