Ce alimente să combini ca să slăbeşti mai repede?

Fructele de pădure cu terci de ovăz/iaurt/brânză ricotta
Fructele de pădure (afine, mure, zmeură, coacăze) conţin fibre insolubile şi nutrienţi valoroşi care au un rol eficient în curele de slăbire. În plus, ele nu conţin multe calorii, fiind printre fructele recomandate atunci când ţii o dietă. Cele mai bune combinaţii pe care le poţi face sunt:
  • terci de ovăz cu fructe de pădure - ambele conţin fibre insolubile care menţin senzaţia de saţietate şi ajută la slăbit. Este o combinaţie potrivită pentru micul dejun sau o cină uşoară.
  • iaurt grecesc cu fructe de pădure - calciu şi vitamina D ajută la pierderea grăsimii din zona abdominală şi împiedică absorbţia/depunerea grăsimilor. Este o combinaţie potrivită pentru un mic dejun uşor sau o gustare.
  • brânză ricotta cu fructe de pădure - cercetările arată că prin combinarea fructelor de pădure împreună cu brânza ricotta, riscul depunerilor de grăsimi este reduc cu până la 73%.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro