4 reţete de maioneză sănătoasă. Cum să o prepari fără ouă?

Ştiai că poţi să faci o maioneză cremoasă fără ouă? Ingrediente precum iaurtul grecesc, seminţele de floarea-soarelui sau avocado te pot ajuta să transformi o maioneză cu multe calorii într-un produs light pe care să-l consumi fără mustrări de conştiinţă.

Descoperă câteva reţete de maioneză fără ouă!

1. Reţetă maioneză - propusă de Dr. Oz

Ingrediente
3 linguri cu oţet1 linguriţă cu miere de albine1 linguriţă cu sare2 linguri cu muştar Dijon500 de grame de iaurt grecesc.
Amestecă oţetul cu muştarul, sarea şi mierea de albine.
Apoi adaugă treptat iaurtul grecesc, amestecând bine cu telul.

2. Maioneză din avocado

Ingrediente
2 bucăţi de avocado, bine copt1-2 linguriţe cu muştar Dijon, în funcţie de gustpuţină miere de albinepuţină sare1 linguriţă cu zeamă de lămâiepuţin turmeric pentru culoare.
Se pisează avocado cu furculiţa foarte bine şi se amestecă celelalte ingrediente cu ajutorul unui tel. Se pot mixa şi în robotul de bucătărie.