6 idei de mic dejun sub 300 de calorii

Dacă preferi un smoothie la micul dejun poți să apelezi la această combinație, care furnizează nutrienții esențiali. Mixează în blender 2 cești cu frunze de spanac, o pară coaptă, 15 boabe de struguri albi, 170 de grame de iaurt grecesc fără grăsime, 2 linguri cu avocado și 2 linguri cu zeamă de lime.