6. Smoothie-urile

Dacă optezi pentru variantele cu ciocolată, unt de arahide din belşug şi siropuri atunci cu siguranţă că smoothie-urile nu sunt potrivite pentru cura de slăbire. Însă, dacă te limitezi la fructe proaspete, iaurt simplu sau lapte degresat atunci ai un conţinut caloric mult redus şi poţi să te bazezi pe ele la micul dejun sau la o gustare între mesele principale.