5. Ciocolata neagră

Conţine polifenoli, substanţe care apără corpul de boli şi ajută la scăderea în greutate, însă nu este recomandat să o consumi în cantităţi mari. Conţine mai puţin zahăr decât celelalte sortimente de ciocolată, însă nici ciocolata neagră nu este făcută pentru a fi consumată câte una pe zi. Este recomandat să consumi 2-3 pătrăţele pentru a-ţi potoli pofta de dulce fără să-ţi sabotezi cura de slăbire.