4. Alege-ţi un sport pe care să-l practici cu regularitate

Fie că alegi jogging-ul, înotul sau cursurile de fitness este important să te ţii de activitatea pe care ai ales-o şi să o faci cu regularitate, fără întreruperi. Abia după ce ai scăpat de câteva kilograme în plus poţi să treci la abdomene care sunt cele mai eficiente exerciţii pentru a-ţi modela şi tonifia frumos abdomenul.