5 exerciţii care nu te ajută să slăbeşti dacă le faci greşit

Flotările pot să fie efectuate cu uşurinţă oriunde şi lucrează foarte bine musculatura braţelor şi a pectoralilor. Însă, dacă ai câteva kilograme în plus şi faci prea multe flotări nu vei face decât să măreşti masa musculară din aceste zone.

Ca să eviţi acest lucru, în locul flotărilor poţi să faci planşa şi variaţii ale acestui exerciţiu, deoarece acestea întăresc musculatura braţelor, a umerilor, a pectoralilor, dar lucrează şi zona abdominală.