5 exerciţii de slăbit în faţa televizorului
Exerciţiul 1
Aşază-te pe un scaun, cu spatele drept şi cu palmele pe marginea scaunului. Încordează braţele, ridică picioarele de pe podea şi odată cu acestea şi posteriorul de pe scaun. Rămâi în această poziţie cât de mult poţi (5-10 secunde) şi revino în poziţia iniţială. Repetă exerciţiul timp de aproximativ 1 minut. Te va ajuta să-ţi lucrezi muşchii abdominali şi cei ai braţelor.
Citeste in continuare
-
-
Exerciții pentru Alzheimer: ce poți face ca să eviți această boală
Sănătate · Medicina generala
-
A murit Mihaela Peneș, femeia care a intrat în istorie la doar 17 ani
Actualitate · Stirea zilei
-
Cele mai eficiente exerciții pentru tonifierea corpului acasă
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Ce se întâmplă cu corpul și creierul tău atunci când slăbești
Dietă & Fitness · Dieta
-
Ghidul exercițiilor fizice pentru cei ocupați
Dietă & Fitness · Intretinere
' Miscare este extraordinara si foarte importanta a fiintei umane . dar nu e totuna cum se face si de cine este condus ? Specialistii in terapia miscarii , kinetoterapeutii sunt cei care pot conduce aceste programe cel mai corect . acate Spor la miscare