8 exerciţii care îţi pregătesc corpul pentru plajă. Încearcă-le!
Greutăți și banchetă 3
Pune genunchiul drept și mâna dreptă pe banchetă, iar în mâna stângă ia o ganteră. Ridic-o cât de sus poți către umăr, păstrează poziția timp de 1 secundă, apoi revino la cea inițială. Pentru efectele cele mai bune, execută 12 repetări cu fiecare mână.
Citeste in continuare
-
-
7 exerciţii simple pe care le faci în 10 minute. Îţi transformă corpul într-o lună!
Dietă & Fitness · Intretinere
-
-
6 exerciţii simple pe care le poţi face în pat. Îţi dau energie!
Dietă & Fitness · Intretinere
-
5 exerciţii simple care te menţin în formă
Dietă & Fitness · Intretinere
-
6 exerciţii simple pe care le faci acasă în 5 minute
Dietă & Fitness
-
Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul
Dietă & Fitness · Intretinere