Slăbit rapid: 6 exerciţii ca să-ţi faci fundul imposibil de ignorat
5. Genuflexiuni cu gantere
Cu picioarele depărtate uşor, la nivelul coapselor, şi cu două gantere uşoare în mâini, lasă-te în jos menţinând-ţi spatele drept pentru a executa între 8 şi 16 genuflexiuni. Greutăţile pot fi ţinute la nivelul umerilor sau cu mâinile pe lângă corp.
Citeste in continuare
-
-
Top 3 exerciții pe care femeile trebuie să le facă pentru un corp de invidiat
Dietă & Fitness · Intretinere
-
De ce să faci zilnic genuflexiuni? 5 motive
Dietă & Fitness · Intretinere
-
6 trucuri de stil ca să porţi cu eleganţă hainele care subliniază posteriorul
Modă · Moda de la A la Z
-
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă faci zilnic genuflexiuni?
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Fitness. Cum să execuţi corect genuflexiunile? 8 sfaturi utile
Dietă & Fitness · Intretinere
as vrea sa slabesc 5kilograme