Muşchii abdominali trebuie lucraţi intens şi cu regularitate ca să obţii rezultatele dorite. Execută cât mai des aceste exerciţii pentru abdomen ca să scapi de grăsimea din această zonă!


Abdomenul perfect nu este uşor de obţinut şi necesită multă muncă, atât prin efectuarea unor exerciţii care vizează această zonă, cât şi prin grija pentru alimentele pe care le consumi zilnic.

Chiar dacă sunt dificile şi la început le faci foarte greu, abdomenele rămân printre cele mai eficiente exerciţii pentru a întări musculatura abdominală. Însă, nu trebuie să omiţi din planul tău de antrenament nici exerciţiile care pornesc din planşă, deoarece sunt la fel de bune ca să scapi de burtă şi să ai un abdomen plat.