Ce să mănânci dacă vrei să reduci consumul de carne? 10 idei

Toast cu omletă din tofu fără ouă

Poți să faci o omletă fără ouă folosind brânza tofu pe care o fărâmițezi și o călești în tigaie cu ceapă, ardei roșu și curry/turmeric. Brânza tofu este sursă foarte bună de proteine și o poți folosi atunci când nu vrei să consumi carne.

Vei obține o omletă delicioasă fără să folosești ouăle pe care o poți consuma pe o felie de pâine integrală prăjită, cu puțin avocado, roșii și ardei iute.

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro