Dr. Oz: Ce băuturi preferă să consume vara. 5 reţete

Organismul are nevoie de hidratare intensă în timpul verii. Celebrul Dr. Oz recomandă câteva dintre băuturile sale preferate cu care se răcoreşte în zilele caniculare. Descoperă ingredientele necesare şi răsfaţă-te vara aceasta cu câteva dintre aceste reţete sănătoase!

1. Margarita cu pepene roşu şi busuioc

Este un cocktail delicios cu care se răsfaţă celebrul Dr. Oz din când în când. Potrivit specialistului, această băutură este sănătoasă, deoarece nu are un conţinut ridicat de alcool şi se bazează în special pe pepenele roşu care are multă vitamina C şi A. În plus, pepenele roşu are un conţinut foarte mare de apă, împiedicând deshidratarea organismului de la tequila folosită la prepararea cocktailului.

Iată ce ingrediente pune Dr. Oz în margarita cu pepene roşu şi busuioc:

4 căni cu bucăţi de pepene roşu;sucul de la trei lămâi verzi;sucul de la o lămâie;3/4 cană cu tequila;2 linguri cu frunze de busuioc, proaspăt mărunţite.
Adaugă toate ingredientele în blender, în afară de busuiocul mărunţit. Amestecă bine.
Ornează cu busuioc şi pune gheaţă mărunţită.

2. Limonada cu ceai verde

Ceaiul verde este potrivit pentru zilele caniculare, însă este de preferat să-l consumi cu gheaţă sau de la frigider pentru a fi mai răcoritor. Dr. Oz preferă să consume ceaiul verde cu gheaţă şi lămâie pentru că reduce riscul de cancer, îmbunătăţeşte memoria şi ajută la slăbit.

Ingrediente:
ceai verde, proaspăt infuzat;zeamă de lămâie;cuburi de gheaţă.
După ce s-a răcit ceaiul poţi să-l îndulceşti cu miere de albine şi să storci puţină zeamă de lămâie.