3. Terci de ovăz cu cacao şi banană

Ingrediente
o cană cu lapte vegetal (soia, orez, ovăz, cocos, migdale)4-5 linguri cu fulgi de ovăz1 linguriţă cu cacao1 bananăgem/dulceaţă/nuci/seminţe/fructe.
Pune o cană cu lapte vegetal într-o cratiţă, adaugă 4 linguri cu fulgi de ovăz şi 1 linguriţă cu cacao, lăsând să fiarbă un minut la foc mic. Pisează o banană cu furculiţa şi amestecă în terciul de ovăz. Deasupra se poate orna cu gem de cireşe amare sau cu dulceaţă/nuci/seminţe/fructe proaspete.