Sănătate: 5 metode naturale care te ajută să elimini toxinele

Detoxifierea are un rol important pentru sănătate. Dacă toxinele sunt eliminate din corp vei avea mai puţine bătăi de cap cu kilogramele în plus, te vei simţi mai energică şi corpul tău va fi mai puţin vulnerabil în faţa bolilor. Numeroşi specialişti recomandă să-ţi ajuţi corpul să elimine eficient toxinele, adoptând un regim de viaţă sănătos şi făcând multă mişcare. Iată care sunt principalele metode naturale pe care te poţi baza atunci când vrei să faci detoxifiere:

1. Bea dimineaţa un smoothie consistent

O soluţie simplă pentru a-ţi ajuta corpul să elimine toxinele este aceea de a înlocui micul dejun obişnuit cu un smoothie consistent şi preparat numai din ingrediente sănătoase. Combină în blender:

1 cană cu spanac1 măr acrişor1 banană1/2 cană cu frunze de pătrunjel2 linguri cu nuci caju crude sau migdale crude1 linguriţă cu seminţe de in măcinatepulbere de ghimbir sau o bucată mică de ghimbir proaspătăpuţină zeamă de lămâie2 căni cu apă.

2. Masajul care te ajută

Masajul terapeutic poate să fie o soluţie eficientă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor. Aşadar nu-i ignora importanţa şi apelează la un specialist pentru câteva şedinţe. De asemenea, după şedinţele de masaj este important să consumi multă apă plată. Un lucru pe care îl poţi face acasă pentru a favoriza eliminarea toxinelor este să masezi pielea uscată cu ajutorul unei perii. Vezi AICI ce beneficii are periajul uscat al pielii şi cum se face.