România mondenă: 5 vedete care au abdomenul plat. Află cum se menţin în formă!

Chiar dacă tot mai multe persoane o avertizează pe Bianca Drăguşanu că a slăbit prea mult, ea nu pare să ţină cont de ce spune lumea şi este foarte încântată de felul în care arată. Mai mult, ea a declarat că oasele ei i se par foarte sexy.

Şi pentru că a devenit un model pentru fetele care vor să slăbească, vedeta le-a dezvăluit acestora, prin intermediul unei reţele de socializare, o listă de recomandări pentru a se menţine în formă.

„M-am gândit să vă împărtăşesc câteva din elementele de nutriţie care mă ajută să fiu în formă şi a-mi menţine greutatea.

- cel puţin 2 litri de apă (plată) pe zi;

- minim 30 de minute de mişcare / sport (alerg sau fac gimnastică în casă);

- fără prăjeli;

- fructe de sezon locale (chiar şi iarna, e indicat să mâncăm de exemplu merele ionatane româneşti care sunt păstrate în piviniţe);

- ciocolată neagră (minim 70%) - o dată pe săptămâna maxim 50 de grame (face minuni şi asupra psihicului, prin aportul de serotonină);

- un program de somn/ odihna cât mai constant şi echilibrat (fără somn în timpul zilei);

- cât mai puţină cafea şi nici un fel de băuturi acidulate sau conservate (chiar dacă producătorii trec acel 100%)“, a scris Bianca.