Semne care-ţi arată că organismul tău este deshidratat

Medicina generala / De Ioana Maroşan, 22.10.2014

Culoarea urinei sau durerile de cap frecvente pot să constituie un prim semnal că trebuie să măreşti cantitatea de lichide consumate zilnic.

În afară de senzaţia de sete mai există şi alte semne prin care organismul te anunţă că are nevoie de hidratare.


1. Culoarea urinei este un galben intens


Acesta este un prim lucru care te semnalizează că trebuie să consumi mai multă apă plată. Culoarea intensă este cauzată de faptul că urina este concentrată, iar acest lucru poate să favorizeze şi apariţia pietrelor la rinichi. Este recomandat să măreşti aportul de apă plată şi fructe/legume proaspete pentru a hidrata corpul. Astfel, atunci când corpul este hidratat urina devine incoloră şi vei elimina cu uşurinţă toxinele din corp.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro