Yoga. 5 exerciţii care fac minuni pentru spatele tău. Scapă de durere!
Exerciţiul nr. 4
Acest exerciţiu este benefic pentru partea dorsală şi pentru umeri, ameliorând tensiunea resimţită după o zi petrecută la birou. Întinde-te pe burtă, apucă picioarele cu mâinile. Ridică în acelaşi timp trunchiul şi picioarele, menţine postură cât timp inspiri şi expiri adânc de trei ori.
Citeste in continuare
-
-
Screening gratuit al Displaziei de Șold la Spitalul de Copii „Grigore Alexandrescu”
Actualitate · Stirea zilei
-
-
5 cele mai bune alimente pentru a trata constipația
Sănătate · Medicina generala
-
Semnalele pe care corpul ți le dă: lucruri aparent banale care pot ascunde boli grave
Sănătate · Medicina generala
-
Semnele discrete ale diabetului. Mulți nu le iau în seamă
Sănătate · Medicina generala
-
Deficitul de magneziu la femei. Ce se întâmplă în organismul lor
Sănătate · Medicina generala
Mi-aș dori să pot slabi cât mai repede până la vară, să fiu în formă și să îmi tonifiez tot corpul, în același timp să-mi fac fundul format, și să scap de celulita de pe fund și coapse