Știi ce alimente îți dau cea mai multă energie?

Ouăle
Un ou are doar 70 de calorii, dar are 6 grame de proteine. Asta înseamnă multă energie cu eliberare treptată. Are mai mulți nutrienți per calorie decât orice altă mâncare. Dacă mănânci 1-2 ouă la micul dejun,  sunt foarte multe șanse să sari peste gustarea de la birou care îți va ridica brusc glicemia și apoi îți va distruge nivelul de energie.

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro