Pentru tine este destul de greu să scapi în totalitate de vicii, pentru că nu reuşeşti decât să îl înlocuieşti pe cel vechi cu unul nou-nouţ. Tot ce poţi face este să încerci să îţi găseşti preocupări din ce în ce mai normale şi să îţi îmbunătăţeşti stilul de viaţă. Dacă fumezi, treci la ţigări mai uşoare sau la ţigara electronică.