Tratamentul și simptomele problematice cauzate de această maladie nu sunt ușor de gestionat. Din acest motiv este nevoie de o abordare unitară, care să favorizeze starea de bine și gândirea pozitivă. Potrivit specialiștilor, șansele de vindecare sunt favorizate de optimism. 

Nu este deloc ușor să urmezi tratamentul pentru această maladie și să ai simptome problematice. În multe cazuri pot apărea stresul, anxietatea sau depresia. Practică yoga, dansul sau fă mai multă mișcare pentru a trece mai ușor peste aceste momente dificile. Acupunctura, gimnastica și meditația au, de asemenea, efecte benefice pentru neutralizarea emoțiilor negative. Este util și să încerci hobby-uri noi în timpul liber cum ar fi pictura sau cântatul. Este recomandat să ții un jurnal în care să-ți scrii gândurile și soluțiile pe care le găsești. Pentru fiecare lucru care te neliniștește sau te sperie este bine să te gândești la o rezolvare și să revezi ceea ce ai scris când simți că nu faci față.

Poți face și excursii scurte pentru a fi mai aproape de natură. În acest mod vei respira aer curat și te vei relaxa, lăsând deoparte emoțiile negative.

Ca regulă generală trebuie să ai grijă de tine în orice situație și faptul că ai primit un diagnostic de cancer de prostată nu înseamnă că trebuie să te neglijezi. Din contră, este o parte fundamentală a tratamentului și este mult mai probabil să-ți revii dacă urmezi sfaturile medicului în timp ce-ți faci timp și pentru tine. 

Dormi suficient, nu te suprasolicita în timpul zilei cu un număr excesiv de sarcini sau atribuții la serviciu, menține legătura cu prietenii și colegii, ieși la soare timp de 15-20 de minute zilnic, fă plimbări în aer liber și consumă alimente sănătoase. Un meniu care conține multe minerale și vitamine te va ajuta să eviți schimbările stării de dispoziție și să ai mereu energie. Consumă cât mai des fructe și legume proaspete, proteine din carne slabă, probiotice, leguminoase bogate în fibre și grăsimi sănătoase (avocado, nuci, semințe, pește gras).

Fă exerciții fizice cât de des poți, dar nu trebuie să ai cerințe exagerate. Acceptă și momentele în care te simți obosit, dormi puțin după-amiaza dacă ai nevoie sau culcă-te mai devreme seara. Exercițiile fizice stimulează circulația sângelui și luptă eficient împotriva depresiei, contribuind și la reducerea disfuncției erectile.

Este o idee bună să afli mai multe despre această boală, ce simptome ar putea apărea pe parcurs sau cele mai noi tratamente din domeniu. În acest fel vei redobândi controlul asupra situației și nu te vei simți copleșit de ceea ce ți se întâmplă. Poți găsi informații online sau îți poți întreba medicul pentru a primi o explicație mai detaliată. De asemenea, există multe grupuri online pe care le poți utiliza pentru a discuta cu persoanele care trec prin aceleași momente dificile, poți participa în forumuri sau poți găsi cărți care îți oferă informații suplimentare.

În momentul în care iei legătura cu persoane care suferă de cancer sau cu cei care au supraviețuit acestei maladii nu te vei mai simți singur și este o modalitate utilă pentru a primi sfaturi sau a afla cum te poți descurca în diferite circumstanțe. Dacă vezi că maladia poate fi vindecată vei avea mai multă încredere în propriile forțe, iar grijile și anxietatea se vor reduce.

Poate nu vrei să discuți depre momentele prin care treci cu persoane străine. În acest caz soția, prietenii sau familia te pot ajuta. Nu te teme să le spui dacă simți că îți este greu să realizezi activități cotidiene precum gătitul, programările la medic sau curățenia. Spune-le deschis când te simți supărat sau obosit și vei avea parte de sprijinul necesar. Este util să discuți și cu un terapeut pentru a scăpa de griji și sentimente precum furia, anxietatea sau supărarea. 

Pe aceeasi tema...

• 5 tratamente naturale pentru cancerul de piele

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te aşteptăm şi pe pagina noastră de Facebook!