11 băuturi care au la fel de multe calorii ca sucurile acidulate

Dacă este într-adevăr făcută cu suc de lămâie, acestă băutură răcoritoare îți poate oferi un plus de vitamina C. Dar, cel mai mare conținut este cel de zahăr – în jur de 7 lingurițe la un pahar. Limonada îmbuteliată are de obicei 150-180 de calorii, la o cantitate de 330 ml, la fel de mult ca un suc. Caută mărcile care au cel mai mic conținut de zahăr sau prepar-o singură, folosind zeamă de lămâie, apă și zahăr sau îndulcitor artificial.