11 băuturi care au la fel de multe calorii ca sucurile acidulate

240 de ml de cacao cu lapte degresat conțin 80-90 de calorii. Dar 1-2 linguri de sirop de arțar sau alt îndulcitor crește cantitatea de calorii, fiind similară cu cea dintr-un suc. Preparatele din magazine conțin de la 140 de calorii, la mai mult de 250 de calorii, în funcție de tipul de lapte folosit (integral sau degresat). Laptele simplu conține calciu, proteine și zaharuri naturale. Aromele – indiferent dacă sunt ciocolată, vanilie sau căpsuni – nu adaugă decât zahăr.