6 idei de mic dejun sub 300 de calorii

Prepară în weekend mai multe legume la cuptor ca să le ai la îndemână pentru micul dejun. Încearcă să folosești roșii, zucchini, ceapă, ardei, vinete, morcovi, păstârnac stropite cu puțin ulei și lăsate la cuptor până se rumenesc. Pune legumele într-un vas termorezistent și fă loc între ele pentru 2-3 ouă. Presară sare, piper negru și puțin parmezan. Se lasă la cuptor 20 de minute sau până când se gătesc ouăle.