Dr. Oz: 8 alimente care îţi menţin creierul tânăr. Hrăneşte-l bine!
5. Fructe şi legume de toate culorile
Fructele şi legumele proaspete sunt bogate în polifenoli care ne apără creierul de îmbătrânire, de aceea este recomandat să consumi zilnic câteva soiuri de fructe. De asemenea, dintre legume usturoiul reduce semnificativ riscul de Alzheimer, dar are şi un rol benefic pentru inimă, scăzând colesterolul şi reglând tensiunea arterială.
Citeste in continuare
-
-
Semnalele pe care corpul ți le dă: lucruri aparent banale care pot ascunde boli grave
Sănătate · Medicina generala
-
-
Semnele discrete ale diabetului. Mulți nu le iau în seamă
Sănătate · Medicina generala
-
Deficitul de magneziu la femei. Ce se întâmplă în organismul lor
Sănătate · Medicina generala
-
Totul despre implantul de cristalin - soluția pentru o vedere clară și o viață nouă
Sănătate · Oftalmologie
-
De ce să consumi dimineața nuci înmuiate? 5 beneficii pentru sănătate
Dietă & Fitness · Nutritie
Este foarte important sa ne gandim la sanatatea creierului inainte de a incepe sa ne infometam pentru a ajunge la silueta dorita. Eu am ales sa merg la nutritionist inainte de a incepe cura de slabire si bine am facut. Acum urmez o dieta personalizata, aiu pastilele slim&fit si merg la fitness. Slabesc si sunt plina de energie zilnic.:)