Știi ce alimente îți dau cea mai multă energie?

Dacă trebuie neapărat să mănânci dulciuri, ciocolata neagră este cea mai bună alegere. Conține mult mai puțin zahăr decât alte tipuri de ciocolată și este dovedit că îmbunătățește funcționarea creierului. Antioxidanții din cacao au un rol protector pentru celule, reduc tensiunea arterială și îmbunătățesc fluxul sanguin. În felul acesta vei fi sănătos și energizat. Ciocolata neagră conține grăsimi așa că cel mai bine este să citești eticheta înainte și să o consumi cu măsură.