10 alimente care scad colesterolul rău

3. Leguminoasele
Reprezintă o sursă excelentă de fibre solubile și mai au avantajul de a se digera lent, astfel că mențin senzația sa sațietate o perioadă lungă de timp. De aceea, leguminoasele precum fasolea, lintea, năutul sau mazărea sunt excelente pentru cei care doresc să slăbească. 

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro