Nu trebuie să îţi lipsească din alimentaţia ta zilnică ouăle, carnea de pui, peşte sau vită.
Asezonează-le întotdeauna cu legume proaspete şi uită de pâine. Dimineaţa consumă cereale integrale, iar când ai poftă să ronţăi câte ceva optează pentru fructele uscate.