Consumă fructe ca gustare între mese şi renunţă la ronţăitul din faţa televizorului.

Alege peştele în defavoarea cărnurilor cu un conţinut mare de grăsime, cum ar fi cea de porc. Legumele trebuie să fie de nelipsit ca garnitură sau poate chiar ca cină. Fă-ţi din acest regim un stil de viaţă şi vei reuşi să te simţi bine în corpul tău.