O dietă bogată în proteine te va ajuta să ajungi la greutatea mult dorită, dar trebuie să ai grijă să nu o duci la extrem.

Un organism are nevoie de toate grupele de alimente, aşa că nu te axa doar pe carne, ouă şi lactate. Legumele crude şi gustările dintre mese care constau în migdale sau fructe uscare te vor face să uiţi de foame. Nu uita de lichide, ceaiuri neîndulcite şi apă multă!