Meniu lacto-ovo-pesco vegetarian - 1176 calorii

Mic dejun - 281 calorii

omletă din 2 ouă cu ceapă şi ardei = 200 calorii1 felie de pâine integrală = 69 de caloriicafea simplă cu 1 linguriţă de zahăr = 16 calorii.
Gustare - 106 calorii

1 cană cu struguri negri = 36 calorii10 migdale = 70 calorii
Prânz - 354 calorii

2 fileuri de păstrăv - 248 calorii200 grame de legume la wok = 56 calorii1/4 cană cu sos tzatziki = 50 calorii

Gustare - 130 calorii

4 pătrăţele de ciocolată = 133 calorii

Cină - 302 calorii

1 porţie de paste primavera cu legume = 129 calorii1 lingură cu parmezan răzuit = 50 calorii1 pahar cu vin roşu = 123 calorii.