4. Scapă de pofta de sare: mirodeniile

În loc să foloseşti o cantitate exagerată de sare pentru a face o mâncare pe gustul tău este de preferat să optezi pentru diverse mirodenii, recomandă Dr. Oz. Piperul negru, busuiocul, corinandrul, oregano, ghimbirul, curry, boiaua, rozmarinul, salvia şi turmericul sunt câteva dintre ingredientele pe care Dr. Oz le recomandă pentru a scăpa de pofta de sare. Acestea vor conferi o aromă intensă mâncărurilor, astfel că nu vei mai fi tentată să presari sare peste orice.